30代・40代になると、
「このまま結婚できるのかな…」
「婚活が全然うまくいかない」
という不安を抱きやすくなります。
しかし、婚活が難しくなるのは“年齢そのもの”ではなく、
行動パターンや思い込みが原因です。
元カウンセラーとして多くの成婚者を見てきた経験から、
男女別に“結婚できない理由”と“今日からできる改善法”をまとめました。
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【男性】30代・40代が結婚できない理由
理想が高すぎる（特に年齢と外見）
30代後半〜40代の男性は、
「20代女性」を望みがち。
しかし、同年代女性からのアプローチは減り、
マッチング率が下がるのは当然です。
会話が浅い・広がらない
・質問が少ない
・自分の話ばかり
・興味を示さない
これらが続くと、女性は“楽しくない”と判断します。
身だしなみアップデート不足
・昔の髪型
・サイズの合っていない服
・清潔感の欠如
ここが改善されるだけで、成功率が一気に上がります。
年収や仕事の不安を隠してしまう
不安をひた隠しにすると、女性はむしろ警戒します。
誠実に向き合えば、理解してくれる女性は多いです。
受け身でアプローチしない
「いい人がいれば…」
「来てくれたら…」
この姿勢は婚活では致命的です。
【男性】改善法（今日からできる対処法）
理想と条件を仕分ける
・絶対必要な条件
・あれば嬉しい条件
この二つに分けるだけで選択肢が広がります。
清潔感は“投資”で改善できる
・美容院で似合う髪型に変更
・スタイリスト同行サービスを利用
・眉毛サロン
・スキンケア
これだけで「印象が激変した男性」を何人も見てきました。
会話は「質問7：自分3」の割合
女性は“共感と興味”を感じると心が開きます。
デートの主導権を持つ
・お店の予約
・スケジュール提案
・当日の段取り
この3つをやる男性は女性からの評価が非常に高いです。
写真とプロフィールを最適化
写真はプロに依頼すると成功率が跳ね上がります。
プロフィールは“優しさ・誠実さ・価値観”を中心に。
【女性】30代・40代が結婚できない理由
条件が多すぎる（年収・身長・学歴）
年齢が上がるほど「条件を上げてしまう」傾向があります。
しかし、男性は“居心地の良さ”を求めるため、
条件の多さは敬遠されがちです。
プライドが邪魔をする
・素直に好意を伝えられない
・「私だって選ぶ側」という気持ちが強い
この姿勢は距離を広げてしまいます。
結婚への“焦り”が伝わる
30代後半〜40代女性は焦りを隠すのが難しいですが、
男性に伝わると一気に引かれてしまいます。
受け身すぎる（待ちの姿勢）
男性からのアプローチを待つだけでは不利です。
同年代男性のニーズを誤解している
女性が思う「いい条件」と、
男性が求める「一緒にいて安心できる女性」は違います。
【女性】改善法（今日からできる対処法）
条件を“本当に必要な3つ”に絞る
例えば、こんな前向きな基準にすると選びやすくなります。
- 思いやりがあり、一緒にいて安心できる人
- お互いを尊重し、協力しながら生活していける人
- 結婚後の将来について誠実に向き合ってくれる人
「相手の欠点を避けるための条件」ではなく、
“一緒に幸せな結婚生活を築くための条件” に変えるだけで、
婚活のストレスがぐっと減ります。
素直なコミュニケーションを身につける
・嬉しい
・楽しい
・安心した
この3つを言葉で伝えると男性は距離を縮めやすくなります。
自分からも動く
・プロフィールの工夫
・自分からお見合い申請
・デートの提案
→ 成婚が早い女性の共通点です。
男性心理に基づいたデート術
・笑顔を多く
・否定しない
・褒めポイントを見つける
→ 男性は“居心地の良さ”で決断します。
【共通】30代・40代で早期成婚する人の特徴
① 素直にアドバイスを受け入れる
② 行動量が多い（出会いを増やしている）
③ 修正が早い（改善→実行→改善）
④ 相談所をうまく活用している
年齢ではなく、
動き方と心の柔軟さが成婚スピードを決めます。
まとめ
30代・40代の婚活は、
「年齢が原因」ではなく
「行動」と「考え方」の部分が大きく影響します。
今日お伝えしたポイントを1つでも実践すれば、
婚活の流れは必ず変わります。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
30代・40代の婚活で大切なのは、
自分に合ったサポートを選ぶことです。
相談所によって
・サポートの手厚さ
・料金
・紹介方法
・成婚までの流れ
が大きく違います。
どこが自分に向いているか知りたい方は、
まずは複数社をまとめて比較できるこちらが便利です。
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